نوشیدن قهوه در دوران سرماخوردگی آیا واقعا کمک می‌کند؟

مشخصا در یک روز سرد زمستانی و خصوصا زمانی که سرما خورده‌اید یا آنفولانزا دارید، بیشتر هوس نوشیدن یک فنجان نوشیدنی گرم مثل قهوه به سرتان می‌زند. اما شاید قهوه در این حال و روز بیماری خیلی به شما کمک نکند. به عنوان یک قانون کلی، شاید بتوانیم بگوییم که اگر هنوز سرما نخورده‌اید،مصرف قهوه برای پیشگیری از این بیماری مفید است، اما اگر سرما خورده‌اید دیگر کار از کار گذشته و نیاز دارید که برای مدتی مصرف این نوشیدنی را محدود یا حتی قطع کنید. در این مطلب، به این سوال پاسخ می‌دهیم که آیا نوشیدن قهوه در زمان سرماخوردگی ایده خوبی است یا نه؟

آیا قهوه برای سرماخوردگی خوب است؟

اگرچه تحقیقات، فواید قهوه برای سلامتی را تأیید کرده‌ و نشان داده‌اند که قهوه به تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب کمک می‌کند، اما مصرف آن در دوران سرماخوردگی هم مفید است و هم مضر. از یک سو، قهوه ممکن است به کاهش خستگی، تسکین سردردهای ناشی از گرفتگی سینوس‌ها و افزایش هوشیاری کمک کند. از سوی دیگر، کافئین باعث کم‌آبی بدن می‌شود و برخی علائم سرماخوردگی مانند گلودرد یا تحریک معده را تشدید می‌کند. مهم‌ترین نکته این است که به واکنش بدن خود توجه کنید. هر فرد نسبت به قهوه واکنش متفاوتی دارد، بنابراین شناخت بدن و تأثیر قهوه بر علائم سرماخوردگی در تصمیم‌گیری برای مصرف آن نقش کلیدی دارد. در ادامه بیشتر توضیح می‌دهیم.

در ادامه مزایا و معایب نوشیدن قهوه در سرماخوردگی را با هم بررسی می‌کنیم:

مزایای نوشیدن قهوه در زمان سرماخوردگی

در دوره کوتاه مدت، نوشیدن قهوه در دوران سرماخورگی مزایایی برای بدن به همراه دارد. از جمله مزایای مصرف قهوه در زمان بیماری باید به موارد زیر اشاره کنیم:

ایجاد حس گرمای دلپذیر در بدن:

در زمان سرماخوردگی، از حس گرمای دلپذیری که هر نوشیدنی گرم به ما می‌دهد لذت می‌بریم، خصوصا اگر کمی ‌گلودرد داشته باشیم یا به شدت حس سرما در بدن مان نفوذ کرده باشد. قهوه که معمولا به صورت گرم سرو می‌شود، یک نوشیدنی هوس‌برانگیز است که حس گرما را به بدن ما منتقل می‌کند.

افزایش انرژی:

همه ما موقع سرماخوردگی درجه‌‌های مختلفی از ضعف و بی‌حالی را تجربه می‌کنیم و نیاز به استراحت داریم. اما کافئین موجود در قهوه، حس خستگی و بی‌حالی این دوران را سرکوب می‌کند و به ما انرژی لازم برای ادامه کارهای روزمره را می‌دهد. حواستان باشد که در چنین مواقعی، بدن نیاز به استراحت دارد و حتما باید برای استراحت و بازیابی انرژی برنامه‌ریزی کنید. در نتیجه، با نوشیدن مقدار زیادی قهوه در این مدت خودتان را برای مدت طولانی به ادامه کار و زندگی وادار نکنید.

یک پیشنهاد خواندنی: با خواص و طرز تهیه قهوه زنجبیلی آشنا شوید.

رفع سردرد:

سردرد یکی از شایع‌ترین علائم بیماری سرماخوردگی و آنفولانزا است و کافئین موجود در قهوه به کاهش علائم سردرد در کوتاه‌مدت کمک می‌کند.

مضرات قهوه برای سرماخوردگی

شاید دانستن ضررهای قهوه برای سرماخوردگی برای کسانی که عاشق این نوشیدنی هستند و بدون آن نمی‌توانند فعالیت‌‌های روزمره شان را شروع کنند خیلی جذاب نباشد، اما بهتر است با این واقعیت روبرو شوید که این نوشیدنی علایم بیماری را تشدید می‌کند و یا مشکلات دیگری برای فرد ایجاد می‌کند.

کم‌آبی بدن:

بدن برای مبارزه با ویروس سرماخوردگی با آنفولانزا به آب فراوان نیاز دارد و مصرف قهوه باعث کاهش آب بدن می‌شود. زمانی که سرماخورده‌اید، خیلی مهم است که مایعات فراوان مصرف کنید اما شاید قهوه از جمله مایعات مناسب برای دوران سرماخوردگی نباشد. به طور کلی، قهوه یک نوشیدنی مُدِر است و در میان‌مدت باعث کاهش آب بدن می‌شود.

اختلال در خواب:

استراحت، خواب منظم و کافی به شما کمک می‌کند که سریع‌تر و راحت‌تر از شر سرماخوردگی رها شوید. بی‌حالی و ضعف عمومی ‌بدن که یکی از عوارض این بیماری است و باید برای غلبه به آن زمان خواب و استراحت کافی را در نظر بگیرید. مصرف قهوه در دوران سرماخوردگی باعث هوشیاری بیشتر شده و مدت و کیفیت خواب را بر هم می‌زند. در نتیجه، احتمالا روند بهبود بیماری طولانی‌تر و سخت‌تر می‌شود.

قهوه انرژی‌بخش است اما ممکن است کم‌آبی و افزایش ضربان قلب و کم‌خوابی ایجاد کند.

آلرژی به قهوه:

موقعی که سرما خورده‌اید، سیستم ایمنی بدن مشغول حفاظت از بدن و کمک به بازیابی انرژی از دست‌ رفته است، بنابراین ممکن است نسبت به مصرف قهوه در این دوران آلرژی پیدا کنید.

یک پیشنهاد خواندنی: آلرژی به قهوه یعنی چه؟

افزایش ضربان قلب:

کافئین موجود در قهوه باعث افزایش ضربان قلب می‌شود که این موضوع برای سلامتی فرد مضر است.

آیا قهوه برای سرفه ضرر دارد؟

سرفه و التهاب گلو یکی از علائم آزاردهنده در دوران سرماخوردگی است. با وجود اینکه نوشیدن یک فنجان نوشیدنی گرم قهوه هنگام گلودرد یا سرفه لذت‌بخش است، اما معایب آن نسبت به حس گرمای این نوشیدنی بیشتر است. مصرف قهوه، به صورت غیرمستقیم علائم سرفه و التهاب گلو را تشدید می‌کند و باعث می‌شود که دوران بیماری طولانی‌تری را تجربه کنیم.

• اول از همه، خاصیت ادرارآور بودن قهوه باعث می‌شود که بدن کم‌آب شود و این موضوع باعث خشک شدن گلو و در نتیجه بدتر شدن سرفه می‌شود.
• ثانیا، باید در نظر داشته باشید که در بعضی موارد مصرف قهوه باعث تجمیع مخاط در گلو و شدیدتر شدن سرفه هم می‌شود.

و در آخر..

دوران سرماخوردگی قهوه بنوشیم یا نه؟ معمولا مصرف قهوه برای بدن مفید و بی‌ضرر است، اما در دوران سرماخوردگی یا آنفلوآنزا، محدود کردن مصرف کافئین مفید است. مصرف قهوه در بیشتر موارد مشکلی ایجاد نمی‌کند، اما ممکن است کافئین بالای آن علائم بیماری را تشدید کند و مشکلات بیشتری را برای فرد ایجاد کند. بنابراین، حفظ تعادل در مصرف قهوه توجه به شرایط جسمی و گوش دادن به بدن در این دوران بسیار مهم است. حال، ما از شما دعوت می‌کنیم که در بخش دیدگاه‌ها تجربه خود از مصرف قهوه در دوران سرماخوردگی را با ما به اشتراک بگذارید. آیا شما هم در دوران بیماری قهوه مصرف می‌کنید؟ نظرات و تجربیات شما برای ما ارزشمند است.