فواید مصرف قهوه برای پوست

شاید شما هم تنها برای تامین انرژی مورد نیازتان، قهوه صبحگاهی‌ می‌نوشید و پودر قهوه‌های مصرف شده را دور می‌ریزید. اگر چنین کاری می‌کنید، احتمالا نمی‌دانید علاوه بر این‌که قهوه باعث سلامتی و طول عمر شما می‌شود، بلکه پودر تازه یا مصرف شده آن برای زیبایی و سلامتی پوست شما بسیار مفید هستند.
چرا تعجب کرده‌اید؟ چرا که نه! از قهوه هم می‌شود به عنوان یک اسکراب و ماسک مفید برای پوست‌تان استفاده کنید. با خواندن ادامه این مطلب متوجه خواهید شد که چطور مصرف موضعی و خوراکی قهوه می‌تواند برای پوست شما مفید باشد.

خواص قهوه برای پوست بدن (مصرف موضعی)

اگر می‌دانستید که مصرف موضعی پودر قهوه به‌عنوان یک محصول گیاهی پوستی در برنامه و روتین پوستی به‌شدت برای سلامتی پوست شما مفید باشد، چنین کاری نمی‌کردید. بنابراین، اگر به سلامت پوست خود اهمیت می‌دهید، پودر قهوه‌های مصرف شده پس از درست کردن قهوه را دور نریزید.

البته از پودر قهوه تازه هم می‌توانید استفاده کنید، اما چرا از پودر استفاده شده دوباره برای خواص پوستی استفاده نکنیم؟ در ادامه قرار است با هم به خواص و حتی مضرات استفاده از قهوه برای پوست نگاهی بیاندازیم.

در یک نگاه، 9 خاصیت مهم قهوه بر پوست شامل موارد زیر است:

1. آرامش‌بخش و خاصیت ضدپیری بر پوست
2. ضدالتهاب
3. تاثیر قهوه برای مبارزه با سرطان پوست
4. کاهش سلولیت پوست
5. بازسازی پوست پا
6. جایگزین خوب به‌عنوان کرم دور چشم
7. نتیجه عالی‌تر نسبت به کرم‌های ضدآفتاب
8. پوست شاداب و درخشان با اسکراب قهوه
9. تاثیر مصرف موضعی قهوه بر پوست سر و سلامت مو

مهمترین خواص قهوه برای پوست در یک نگاه

1- خواص آرامش‌بخش و جلوگیری از پیری زودرس:

قهوه به‌دلیل داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی، تاثیرات آرامش‌بخشی برای پوست دارد. برخلاف زمانی که قهوه را به عنوان یک نوشیدنی برای تحریک فعالیت ذهنی مصرف می‌کنید، در مصرف موضعی آن باید انتظار خاصیت آرامش بخشی را داشت. همین خاصیت آنتی اکسیدانی قهوه، به کاهش لکه‌ها، خطوط چهره و قرمزی صورت کمک می‌کند و باعث می‌شود که پوست شما ظاهر جوان‌تری داشته باشد.

2- خواص ضدالتهابی بر پوست:

قهوه به دلیل داشتن ملانوئیدین و کلروژنیک اسید، خاصیت ضد التهابی دارد.

فواید قهوه برای پوست: خواص ضدالتهابی، ضدپیری و بازسازی پوست

3- مبارزه با سرطان پوست:

شاید فکر کنید که فواید قهوه برای پوست به تاثیرات ضدالتهابی، تامین ویتامین‌های لازم برای پوست و خواص ضدپیری محدود می‌شود. اگر چنین حدسی می‌زنید، احتمالا با دانستن این‌که قهوه، ویتامین‌های لازم برای جلوگیری از سرطان پوست را دارا است، تعجب خواهید کرد. قهوه دارای ترکیباتی به نام تریگونلین است که منبع سرشاری از ویتامین B-3 و نیاسین به شمار می‌رود. این ترکیب، در جلوگیری از بروز سرطان‌های پوستی غیرملانوما مفید است.

4- کاهش سلولیت پوست:

کافئین موجود در قهوه، از طریق اتساع رگ‌های خونی زیر پوست و افزایش جریان خون کلی بدن، سلولیت پوست را کاهش دهد و باعث ایجاد پوستی صاف و یکدست شود.

5- تاثیر عالی در بازسازی پوست پا:

کافئین، پوست مُرده را از پاشنه پا حذف می‌کند و باعث نرمی و گردش خون در پا می‌شود. خصوصا اگر در تابستان از صندل استفاده می‌کنید، ممکن است به‌شدت نیاز به استفاده از ماسک قهوه برای کف پا پیدا کنید.

3 خاصیت زیر از جمله تاثیرات عالی فیشیال قهوه برای پوست است:

قهوه دارای خواص بسیار زیادی برای پوست صورت است و حتی می‌توان از آن به عنوان ماسک یا اسکراب صورت هم استفاده کرد. البته فرقی نمی‌کند که از پودر قهوه‌ای که یک بار دم کشیده شده است استفاده کنید یا پودر قهوه تازه را به عنوان ماسک استفاده کنید. هر دو دارای خاصیت یکسانی است.

6- کاهش سیاهی دور چشم:

قهوه، جایگزین خوبی، به‌جای کرم دور چشم است. کافئین موجود در قهوه با اتساع رگ‌های خونی، برای درمان حلقه‌های سیاه زیر چشم و کاهش پف چشم کمک می‌کند. افزایش گردش خون در رگ‌های خونی باعث می‌شود که پوست سفت‌تر شده و تجمع مایع در زیر چشم‌ها کاهش پیدا کند.

خواص اثبات شده قهوه بر سلامتی پوست، منجر به استفاده از این دانه جادویی در صنعت دارویی شده است.

7- رفع قرمزی و سوختگی پوست:

هنگامی که در معرض نور شدید خورشید قرار می‌گیرید، خاصیت آنتی اکسیدانی قهوه، خصوصا به دلیل وجود پلی فنول‌ها، مانع نفوذ اشعه‌های UV به پوست صورت شما می‌شود. حتی پودر قهوه در بهبود قرمزی و آثار سوختگی پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب شدید موثر است. مثلا دفعه بعد که خواستید حمام آفتاب بگیرید، ماسک قهوه را برای صورت امتحان کنید و از تاثیر آن شگفت زده شوید.

روش استفاده از قهوه برای رفع آفتاب سوختگی

1. یک فنجان قهوه تازه بجوشانید و سپس آن را با آب سرد رقیق کنید.
2. یک پارچه نرم یا دستمال کاغذی را داخل محلول قرار دهید.
3. به آرامی پارچه خیس را به قسمت های سوخته پوست بزنید.
4. به طور مداوم برای چند روز تکرار کنید تا زمانی که قرمزی و سوختگی شروع به محو شدن کنند.

8- پوست شاداب و درخشان با اسکراب قهوه:

استفاده از پودر قهوه، در ایجاد پوست سفید و درخشان صورت موثر است. پس از تاثیر فوق‌العاده پودر قهوه برای سفید و درخشان کردن پوست صورت‌تان غافل نشوید. اسکراب قهوه، تاثیر فوق‌العاده‌ای در کاهش سلولیت پوست صورت و بدن دارد. اگر چنین مشکلی دارید، به‌جای استفاده از کرم‌های گران قیمت، از اسکراب گیاهی پودر قهوه برای کاهش اثرات سلولیت استفاده کنید.

یک اسکراب ساده قهوه برای پوست:

1. مقدار مساوی تفاله قهوه و روغن زیتون را ترکیب کنید.
2. ترکیب قهوه را به صورت دایره‌ای به پوست خود بمالید.
3. ماسک را برای ۱۵ دقیقه تا یک ساعت روی پوست‌تان نگه دارید.
4. پوست‌تان را با آب گرم بشویید. این مراحل را تا سه بار در هفته تکرار کنید.

از کاربردهای تفاله قهوه امکان تهیه اسکراب درخشان کنندگی پوست است

9- تاثیر اسکراب قهوه بر پوست سر و سلامت مو:

استفاده موضعی از محصولات غنی شده با کافئین، مانند شامپوها، باعث تحریک رشد مو، افزایش تعداد فولیکول های مو و کاهش ریزش مو می شود. در مورد تاثیر قهوه بر سلامت مو در مقاله اختصاصی خودش بیشتر بخوانید.

آیا قهوه پوست را خراب می‌کند؟

با وجود این همه خوبی و مزایایی که برای پودر قهوه نام بردیم، آیا کسی باور می‌کند که مصرف قهوه به عنوان نوشیدنی و ماسک برای بدن و پوست مضر باشد؟
اما در پاسخ به سوال (آیا قهوه برای پوست ضرر دارد؟) باید بگوییم متاسفانه بله قهوه می‌تواند برای پوست شما مضر باشد. یعنی مصرف بیش از حد نوشیدن و مصرف موضعی اسکراب قهوه، احتمالا واکنش‌های آلرژی روی پوست دارد. در ادامه، بعضی از این علائم را باهم بررسی می‌کنیم:

1- احتمال بروز واکنش آلرژیک

این یک واقعیتی است که باید بپذیرید. ممکن است پوست شما نسبت به استفاده موضعی از پودر قهوه، واکنش آلرژیک نشان دهد. بنابراین، حتما قبل از استفاده به صورت ماسک یا اسکراب محصول را تست کنید و از وجود یا عدم وجود واکنش‌های آلرژیک مطمئن شوید.

حتی اگر به مصرف قهوه آلرژی نداشته باشید، باز هم باید هنگام استفاده خوراکی و موضعی قهوه به نکات دیگری هم دقت کنید:

2- اختلال در هورمون‌ها

اسیدیته بالای قهوه، در عملکرد هورمون‌ها اختلال ایجاد می‌کند و باعث افزایش میزان روغن ایجاد شده توسط پوست می‌شود.

3- تاثیر معکوس بر پوست در اثر مصرف بیش از حد

نوشیدن بیش از حد قهوه یا مصرف همزمان آن با برخی مواد غذایی، پوست را خراب می‌کند. مثلا مصرف قهوه همراه با محصولات لبنیاتی و شکر ممکن است باعث ایجاد آکنه روی پوست بشود. بنابراین، مصرف پودر قهوه نه تنها آکنه پوست را از بین نمی‌برد، بلکه ممکن است، آکنه‌ای که قبلا ایجاد شده را بدتر کند.

مصرف بیش از حد از قهوه، باعث پیری زودرس پوست، ایجاد چروک روی صورت، تغییر عملکرد هورمونی، خارش پوست و ایجاد حلقه‌های سیاه دور چشم می‌شود. مصرف هیچ نوشیدنی یا حتی ماده گیاهی، بدون عوارض نیست. ینابراین، باید اعتدال را در مصرف قهوه رعایت کنیم.

به همین دلیل پیشنهاد می‌کنیم، مصرف بیش از حد ترکیب‌های شیر با قهوه، مثل کاپوچینو یا لاته خودداری کنید. در غیر این‌صورت، باید شاهد بروز آکنه و یا علائم پیری پوست باشید. اضافه کردن شکر، در طی فرآیندی به نام واکنش غیر آنزیمی قندها یا گلیکاسیون به کلاژن پوست شما بچسبد و عوارض مشابه ترکیب با لبنیات را ایجاد کند.

4- ایجاد خشکی در پوست

از همه بدتر، خشکی پوست بعد از مصرف قهوه یا اعمال پودر آن روی پوست است. برای رفع این مشکل، پس از استفاده از پودر قهوه به عنوان ماسک یا اسکراب حتما باید از آبرسان یا مرطوب کننده‌های قوی استفاده کنیم.

چطور از عوارض قهوه بر روی پوست جلوگیری کنیم؟

مصرف حدود سه فنجان قهوه در روز، باعث ایجاد عوارض روی پوست می‌شود. برای این که از عوارض قهوه روی پوست‌تان در امان بمانید، باید مصرف آن را کاهش دهید و از نوشیدنی‌های جایگزین استفاده کنید.
در آخر، قول بدهید که پودر قهوه را در روتین پوستی خود بگنجانید و از مزایای آن برای پوست بدن و صورت بهره مند شوید. در ضمن، مراقب باشید که در میزان مصرف آن، چه به صورت خوراکی و چه به صورت موضعی، دقت کنید تا دچار عوارض پوستی ناشی از مصرف بیش از حد قهوه نشوید!